TYHY-päivä 5.6. sitova ilmoittautuminen


Lomake suljettiin: 2025-05-23 16:00:00 GMT+0300

TYHY-PÄIVÄ 2025 Krapi Rantatie 2, Tuusula / Onnela Rantatie 34, Tuusula

Aikataulu  

Klo10:00 Islanninhevosratsastus (ryhmä täynnä, ilmoittautuneet tallille klo 9:30 mennessä)

Klo 12:00 Yhteinen lounas Ravintola Mankeli 

Klo 13:00 Yhteinen osio: Tapanin terveiset ja ajankohtaiset asiat Kokoustila: Krapin Vintti

Klo 14:30-15:00 Huoneiden jako

Klo 15:00-16:00 Aktiviteetit:  

Klo 16:00-18:00 Onnelan Rantasauna lämpimänä 

Klo 19:00 -> Camp Mobility 10 v Gaalaillallinen Krapihovi + jatkot Ala-Tupa

6.6.  Klo 7:00-10:00 Aamiainen ja kotiinlähtö 


Aktiviteetit: Valitse 1 aktiviteetti. Toivoisimme, että valitsisitte sen kokonaisuuden, jota olet jo aikaisemmin äänestänyt

  1. Kahvakuulatreeni+kehonhuolto – hyvinvointia päätetyön vastapainoksi 
  2. Dynaaminen jooga + Äänimaljamatka – täydellinen irtiotto ja syvärentoutus 
  3. Kipinäkisailu – erähenkinen kisailu 


Sitovat ilmoittautumiset 21.5. 2025 mennessä!

Tyhy-päivästä ei makseta päivärahoja, eikä ylityö- tai matkatunteja.

Sykettä nostattava treenitunti. Kahvakuulaharjoittelu on tehokas tapa kehittää lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Harjoittelu voidaan toteuttaa sekä sisällä että ulkona, jolloin Krapin luonnonläheinen miljöö toimii treenimotivaationa. Jäikö kehonhuolto unholaan, ja huomaatko viettäväsi pitkiä päiviä koneen äärellä? Tällä kehonhuoltotunnilla keskitymme vahvistamaan niitä kehon osia, jotka päätetyössä kuormittuvat, ja opit samalla yksinkertaisia keinoja huoltaa kehoasi päivittäin. Käymme kehon läpi jalkapohjista kallonpohjaan asti, ja saatat yllättyä, kuinka hauskaa kehonhuolto voi olla. Kokonaisvaltainen hyvänolon tunne kehossa houkuttelee palaamaan huollon pariin uudelleen. Tällä tunnilla hyödynnämme pienvälineitä, kuten palloja ja rullaa.

Kaipaatko haasteita ja rentoutusta samassa paketissa? Dynaaminen jooga yhdistää virtaavat asanat ja hengitysharjoitukset, jotka kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä tarjoavat kehon ja mielen rauhoittumista. Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille, jotka haluavat löytää fyysisen harjoituksen ja meditatiivisen tasapainon. Kaipaatko keinoja syvään rentoutumiseen ja työasioiden unohtamiseen? Äänimaljamatka on ainutlaatuinen kokemus, joka tarjoaa täydellisen lepohetken keholle ja mielelle. Sointukylvyssä käytettävät äänimaljat, merirummut, koshikellot, tingshat ja gongit luovat rauhoittavan äänimaiseman, jonka värähtely tuntuu kehossa ja auttaa päästämään irti stressistä. Ääniaallot rauhoittavat aivosähkökäyrää ja auttavat mielen rentoutumaan.

Erätaitoja ja luonnontuntemusta testaava leikkimielinen kisailu Krapin perinteitä huokuvassa pihapiirissä. Onnela oli paikka, jossa kehitettiin kaukopartion kuuluisa ”kipinäradio”. Vieläkö vanhat taidot tunnetaan? Kisaatte aikaa vastaan ja pieniin joukkueisiin jaettuina kaikkien osaamista tarvitaan!


Rekisteriseloste
Powered by Nettilomake.fi